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2014年09月01日

合同練習

先週の合同練習はダッシュ今月行われる～町陸の30代1500㍍に出場するため為アップ1500㍍　1本を走りました～なんとか5分を切りニコニコ結果は4分58秒～本番ではガッツポーズあと5秒は縮めたいと思います。
合同練習


今週の練習メニューは　400㍍×10本です。
40代ですが30代競技で～3位以内にニコニコ入れるよう頑張りますガッツポーズ　














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Posted by きらばる at 23:59│Comments(0) │スポーツ
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