キラバルのなんでもブログ

今日は毎週木曜日の～チームの合同練習でした。
メニューは、5000m今日は疲労が溜まっていて～体が重かったのですが！何とか走りきることができました。

1000ｍ4分00秒

2000ｍ8分00秒

3000ｍ12分00秒

4000ｍ15分40秒

5000ｍ19分17秒

来週のメニューは～1000ｍ×3本です今日は女子の新・メンバーも参加しての練習でした来月の奥武山・ＴＨＥ・ＥＫＩＤＥＮにむけ来週も頑張って練習しないと


練習とは関係ありませんが昨日～競技場でサッカー天皇杯・沖縄県予選大会が行なわれていいました。
西原クラブ沖縄国際大学です。