合同練習

今日は、毎週木曜日の合同練習でした。

久々のインターバルです
先週は400m×6本で今日は1000ｍ×3本です

メニューは　1000m×3本（インターバル）

1本目　3分28秒

2本目　3分40秒

3本目　3分37秒

今日は体が重くあまり走れませんでした～
最近長い距離ばっかり走っていたのでスピードが落ちてしまっています。
残波駅伝までにはスピードをつけておかないと来週は400×10本のインターバルを～やりたいと思います。
出来れば10本～80秒を切って走りたいと思います。


走った後はやっぱりこれですね。
今日も美味しく飲んでいます。