合同練習

今日は陸上競技場改修工事が終って2回目の合同練習日でした。
参加できたのは4人でしたが10000mのペース走を㌔4分12～13秒ペースで42分で走りましたかなり風も強く～寒かったですが良い練習ができました。

来週は1000ｍ×3本のインターバルを㌔3分30秒ペースで走り30日のマスターズ駅伝トリムでは3㌔を10分50秒では走れるよう頑張りますでも今回のマスターズ駅伝はマスターズでのメンバーがいなくトリムでの2チームの出場になります。




走った後はやっぱりこれですね今日も美味しく飲んでいますまた来月27日は残波駅伝も行なわれるのでどんどん走り込んでいきたいと思います。